マーガリンパン　　　　牛乳
　　ハンバーグ
　　アスパラソテー
　　野菜スープ
　　ジューシーフルーツ


　＜季節のフルーツ：ジューシーフルーツ＞

　今日のソテーにはアスパラガスが入っています。アスパラガスは、春から初夏にかけてたくさん収穫される野菜です。北海道や長野県など、比較的涼しいところでたくさんつくられています。アスパラガスには、体の調子を整えるビタミンがたくさん含まれています。そして、アスパラガスから発見された「アスパラギン酸」という栄養には、体の疲れをとる働きがあります。

だんだんと気温も上がり、蒸し暑い日が続いてきます。疲れが出やすい時期でもあります。そのような時こそ、しっかり食べて元気に過ごしたいですね。