麦ごはん　　　　　牛乳
チキンカレー
大豆としらすの揚げ煮
たくあんあえ

　牛乳は栄養が豊富で、カルシウムを効率よくとることができる食品です。また牛乳はスポーツをした後に飲むと、痛んだ筋肉の補修に役立ちます。さらに運動の後に牛乳を飲むことが習慣になると、暑さに負けない体になるそうです。今の時期から運動の後に牛乳を飲んで夏の暑さに備えると、熱中症の予防になるかもしれませんね。運動後30分以内に飲むと、より効果的だそうです。
静岡県の食べ物：牛乳,米,じゃがいも,しらす干し,キャベツ