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2022/06/03

今日の給食

Tweet ThisSend to Facebook | by:栄養教諭
　　　＊＊＊ かみかみメニュー ＊＊＊

　麦ごはん　　牛乳
　いかフライ
　きんぴらごぼう
　じゃがいものみそ汁

　

　６月４日から10日は、「歯と口の健康週間」です。
　今日の給食には、いかやごぼうなど、よくかむ食材が使われています。みなさんは、食事の時に何回くらいかんでいますか？
　「80歳になっても20本以上、自分の歯を保とう」という『8020運動』があります。これは、20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができるといわれ、生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように･･･という願いが込められてこの運動が始まりました。
　生涯にわたって健康な生活を送るためには、一口30回かむとよいといわれています。よくかむことで、だ液がたくさん出て、食べもののカスや汚れを落とし、虫歯になりにくくなる効果があります。
　80歳になっても20本以上、自分の歯が保てるように、普段の生活からよくかむ習慣を身に付けましょう。


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