さつまいもご飯　　　　牛乳
　いわしのかば焼き
　ひじきの炒め煮
　大根のみそ汁
　季節のデザート（りんごゼリー）

　
　
　「私は誰でしょう？」クイズです。
　私は、血液の流れをサラサラにして、様々な病気から体を守る栄養を含んでいます。
　私は、「七度洗えばタイの味」という諺に使われる食べ物で、水でよく洗うとタイのようにおいしくなるという意味があります。　私が誰かわかりますか？
　答えは「いわし」です。
　いわしに含まれている脂には、健康によいDHAやEPAなどが含まれています。栄養たっぷりの魚ですが、小さな骨があるのでよくかんでたべてくださいね。