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2022/07/04

今日の給食

Tweet ThisSend to Facebook | by:栄養教諭
　
　ロールパン　　　牛乳
　ツナとマカロニのグラタン
　フレンチサラダ
　ミネストローネ

　
　　
　暑い時期の水分補給はとても重要です。
　汗をかくと水分だけでなく、体に必要な栄養も一緒に体の外に出てしまいます。そのため、水やお茶などの水分だけでなく、失われた栄養分も一緒にとることが大切です。野菜や果物は、水分と栄養分をたっぷり含んでいるので、残さず食べると夏バテの予防になります。また、みそ汁やスープなどの汁ものにも、水分と栄養分、塩分が含まれているので、熱中症の予防にもおすすめです。
　特に、朝ごはんには、ごはんやパンなどの主食とみそ汁やスープなどを組み合わせるのがおすすめです。栄養バランスだけでなく熱中症予防にもよいので、ぜひ取り入れてください。

13:52 | 投票する | 投票数(5) | コメント(0)
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