玄米パン　　　　　牛乳
ハンバーグ
さつまいもサラダ
野菜とウインナーのスープ

　今日は規則正しい生活についてお話します。人間は、光も音も温度もわからない場所で生活をすると、25時間周期で寝起きをするといわれています。しかし１日は24時間です。この時間のずれを調整しているのが、私たちの体の中にある「体内時計」です。体内時計を正常に働かせるためには、朝の決まった時間に太陽の光を浴びる、昼間はなるべく外に出る機会を増やす、友人や家族と一緒に食事や運動、勉強をする、１日３回の食事を規則正しくとるなどが有効といわれています。規則正しい生活で、体内時計をきちんと動かしましょう。
静岡県の食べ物：牛乳,小麦,