黒糖パン　　　　牛乳
かぼちゃとなすのミートグラタン
コールスローサラダ
ラビオリスープ

暑い日が続いていますが、みなさんしっかり水分補給をしていますか？汗をかくと水分だけでなく、体に必要な栄養素も一緒に体の外に出てしまいます。この時期は、意識して水分をとることが大切です。水分補給のポイントは２つあります。

１つ目は、のどがかわく前に飲むことです。少しずつこまめにとりましょう。２つ目は、甘い飲み物を飲み過ぎないことです。夏バテの原因になることがあります。上手に水分補給をして熱中症を予防しましょう。また、スープなどの汁物は、水分と塩分が含まれているので、熱中症予防におすすめです。

《静岡県の食べ物：牛乳小麦,豚肉,かぼちゃ,なす,トマト,チンゲン菜》