麦ごはん　　　　　　牛乳
ポークカレー
オムレツ
小松菜ともやしのサラダ

カルシウムは体重の１～２％含まれていて、体重50ｋｇの人には約１ｋｇのカルシウムがあるといわれています。そのうちの９９％が骨や歯に、残りの１％が血液や筋肉になっています。カルシウムは、骨や筋肉を丈夫にするために、とても大切な栄養素です。大人になったときに、丈夫で健康な体でいられるかどうかは、子どものうちに、どれくらいカルシウムをとったかによります。カルシウムは、牛乳やチーズ、小魚のほか、納豆、海藻、小松菜などの緑の野菜にも多く含まれています。これらの食品を上手に組み合わせましょう。

静岡県の食べ物：牛乳,米,小松菜,もやし