麦ごはん　　　　牛乳
　豚キムチ
　春雨サラダ
　生姜入りぽかぽかスープ
　りんご
　
　

　今日は、”生姜”のお話です。
　生姜は、世界中で香辛料や調味料として親しまれている食材です。生姜には、免疫力を高めたり、食欲を増したり、体を温めたり、胃腸の消化吸収を高めたり、殺菌効果があるなど、たくさんの良いことがあります。寒くなると体が冷えて血流が悪くなります。生姜を食べると血管を広げ血液の流れがよくなり、血液の流れが良くなると体温も上がってくるため、体がぽかぽかしてきます。寒い冬を元気に過ごすために、ぴったりの食材です。
 
    ＊＊＊今日のりんご　ぐんま名月　＊＊＊
　
　今日のりんごは、青森県産の”ぐんま名月”という黄色のりんごでした。果皮の一部がほんのりと赤くなっているものも多いです。甘みが強く、酸味は少なめですが、サクッとした食感で香りが良く、果汁もいっぱいのりんごでした♪