麦ごはん　　　　　　牛乳
　アジの南蛮漬け
　赤じそあえ
　肉じゃが
　冷凍パイン
　
　
　
　暑い時期の水分補給はとても大切です。汗をかくと水分だけでなく、体に必要な栄養分も一緒に体の外に出てしまいます。そのため、水やお茶などの水分だけでなく、失われた栄養分も一緒にとることが大切です。野菜やくだものは、水分と栄養分をたくさん含んでいるので、残さず食べると夏バテの予防になります。また、みそ汁やスープなどの汁物にも水分と塩分が含まれているので、熱中症の予防にもおすすめです。のどが渇いたと感じる前に水分補給を心がけましょう。


＜キャロット通信より　　生徒からのメッセージを紹介します＞
〔3A〕鯵の南蛮漬けのソースが美味でした!